Kalau kamu sering scroll media sosial belakangan ini, pasti tidak asing dengan unggahan orang-orang yang berjuang melewati 8 stasiun latihan fungsional sambil berlari. Itulah HYROX, fitness race terstandarisasi global yang menggabungkan 8 km lari dengan 8 stasiun latihan kekuatan dan kardio. Di Indonesia, ajang perdana AirAsia HYROX Jakarta 2026 menargetkan 12.000 peserta dan menjadi momentum kebugaran terbesar tahun ini
-
Kenapa viral? Popularitasnya melonjak berkat efek Irfan Bachdim yang memecahkan rekor Indonesia di HYROX Hong Kong 2024, serta idol K-Pop Choi Minho (SHINee) yang menjuarai kategori Men's Doubles di HYROX Taipei 2026 — momen yang viral di X dan Instagram Indonesia dalam hitungan jam.
-
Inklusif untuk semua: meski terlihat berat, HYROX dirancang ramah bagi siapa saja, dari pekerja kantoran hingga atlet profesional
-
Cocok untuk konten: formatnya yang dramatis dan "perjuangan" di setiap stasiun sangat bagus untuk footage promosi dan storytelling.
-
Tips buat pemula: mulai dengan membangun daya tahan lari 5K dan latihan kekuatan dasar (squat, row, weighted lunges) sebelum mencoba simulasi race.
Untuk membangun kekuatan dasar itu, kamu tidak perlu langsung ke gym. Dumbbell dan kettlebell Stamina Sports bisa menemani latihan squat, row, dan weighted carry di rumah — persis gerakan yang diuji di race, dengan kualitas yang nyaman digenggam saat latihan makin intens.
Ingin mulai latihan HYROX? Siapkan sepatu lari yang nyaman dan lengkapi home gym-mu dengan perlengkapan latihan fungsional Stamina Sports.
