Memadukan angkat beban dan kardio adalah formula efektif yang dapat membantu membangun otot sekaligus membakar lemak. Mengapa Perpaduan Angkat Beban dan Kardio Penting?
Kombinasi keduanya mempercepat metabolisme tubuh, membantu bentuk
tubuh yang ideal, serta meningkatkan kebugaran fungsional.
Tips Latihan yang Efektif
1. Atur jadwal latihan kardio dan angkat beban secara bergantian untuk
pemulihan optimal.
2. Mulai dengan intensitas sedang dan tingkatkan sesuai perkembangan
pribadi.
3. Gunakanaplikasi atau jurnal latihan untuk mencatat progres dan motivasi.
Dengan perlengkapan dari Stamina Sports, latihan kombinasi angkat beban
dan kardio jadi lebih mudah dan nyaman lho~
