Melakukan latihan angkat beban di rumah kini semakin praktis dengan berbagai peralatan yang bisa menunjang performa staminamu
Berikut beberapa peralatan angkat beban terbaik yang wajib kamu miliki:
Alat serbaguna ini cocok untuk melatih hampir semua kelompok otot dengan berbagai variasi latihan. Dumbbell yang bisa diatur beratnya (adjustable dumbbell) sangat ideal untuk progresi latihan Anda.
Untuk latihan intensitas lebih berat seperti squat dan deadlift, barbell membantu meningkatkan kekuatan dan stamina otot dengan lebih maksimal.
Bentuknya yang unik memungkinkan Anda melakukan latihan dinamis penuh tubuh yang efektif melatih kekuatan sekaligus daya tahan.
Ringan dan portabel, namun sangat efisien untuk menambah resistensi latihan tanpa memerlukan alat berat.
Bangku Latihan (Bench)
Alat pendukung penting untuk latihan angkat beban kompleks agar postur dan teknik Anda tetap benar.
Dengan menggunakan peralatan angkat beban ini secara rutin di rumah, kamu dapat meningkatkan stamina, kekuatan, dan kebugaran secara menyeluruh tanpa harus ke gym.
