Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas, tapi juga menguatkan tubuh dan
menenangkan pikiran. Di Stamina Sports, kami percaya yoga bisa menjadi olahraga
utama maupun pelengkap untuk semua kalangan dan usia, karena manfaatnya yang
holistik sangat cocok untuk gaya hidup aktif dan sehat
Berikut beberapa posisi yoga dasar yang bisa dicoba oleh siapa saja, dari
pemula sampai yang sudah berpengalaman:
Tadasana(Mountain Pose)
Posisi berdiri tegak yang membantu memperbaiki postur tubuh dan menenangkan
pikiran. Cocok sebagai pemanasan.
Balasana(Child’s Pose)
Posisi beristirahat yang membantu meregangkan punggung dan pinggul, sangat baik
untuk relaksasi setelah aktivitas berat.
AdhoMukhaSvanasana (Downward Dog)
Latihan yang melatih kekuatan dan fleksibilitas seluruh tubuh, terutama tangan, kaki,
dan punggung.
Untuk mendukung latihan yoga yang nyaman dan efektif, Stamina Sports menyediakan produk berkualitas seperti Yoga Matt berbahan premium anti-slip untuk menjaga stabilitas saat berlatih.
