Blog RSS
Pengen Naikin STAMINA? Tapi Males Maintenance Olahraga? Jalan Kaki Aja Dulu!
Siapa bilang olahraga harus ribet? Kalau kamu suka dengerin podcastnya Raditya Dika, pasti tahu episode dengan dr. Grace Joselini Corlesa, spesialis sports medicine.
Pengen Punya Tendangan Rendang Seperti Fadly Faisal? Latihan Boxing Dulu!
Pertandingan panas dan kontroversial terjadi di Byon Combat pada 30 November 2024.
Pilates with Resistance Band: Latihan Ringkas untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
Latihan pilates makin asik dan praktis kalau pakai resistance band. Alat ini bisa menambah intensitas latihan tanpa perlu alat berat.
5 Pose Yoga Anti-Stres Menggunakan Yoga Ball, Cocok untuk Relaxation
Ketika stres melanda, olahraga dan yoga bisa jadi sahabat terbaik untuk kembali menenangkan pikiran dan tubuh.
Ingin Lebih Stabil Saat Latihan? Ini Manfaat Yoga Ball untuk Core Training!
Latihan menggunakan yoga ball atau gym ball nggak cuma buat gaya-gayaan aja, loh! Bola elastis ini ternyata punya banyak manfaat untuk memperkuat otot core dan meningkatkan keseimbangan tubuh.
