Blog RSS
Strength Workout dengan Dumbbell: Bangun Otot Sebelum Tahun Baru
Siapkan tubuh lebih kuat dan berotot untuk sambut Tahun Baru 2026 dengan rutinitas strength training menggunakan dumbbell yang efektif membangun massa otot.
Cara MembuatJadwal Workout yang Efektif dan Konsisten
Membuat jadwal workout yang efektif dan konsisten adalah kunci utama untuk
mencapai tujuan kebugaran Anda.
5 Latihan Efektif untuk Bakar Kalori Sebelum Tahun Baru
Menjelang pergantian tahun, banyak orang ingin membakar kalori ekstra untuk
menjaga bentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran
Manfaat Yoga dan Pilates Menjelang Akhir Tahun untuk Keseimbangan Tubuh dan Pikiran
Yoga dan pilates menjadi pilihan latihan ideal untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dan ketenangan pikiran
Workout Indoor Favorit untuk Menyambut Tahun Baru dengan Semangat Baru
Workout indoor menjadi solusi praktis untuk menjaga kebugaran tanpa harus keluar rumah. Workout indoor dengan alat sederhana seperti dumbbell, resistance band, dan matras yoga amat praktis untuk dilakukan di rumah maupun ruang terbatas, apalagi saat akhir tahun yang sering sibuk dan cuaca tidak menentu.
