Blog RSS

Powerlifting dan bodybuilding adalah dua jenis latihan angkat beban populer yang memiliki fokus dan manfaat berbeda.

Latihan angkat beban memberikan banyak manfaat untuk kekuatan dan kebugaran, tapi risiko cedera bisa terjadi jika teknik dan persiapan tidak benar. 

Memiliki alat yang tepat akan membuat latihan lebih efektif dan nyaman, serta membantu mencapai hasil maksimal tanpa harus ke gym

Dalam upaya mencapai kebugaran optimal, memahami perbedaan antara latihan angkat beban dan kardio sangat penting.

Memilih papan renang yang tepat akan membuat latihan lebih efektif dan nyaman.