Blog RSS

Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas, tapi juga menguatkan tubuh dan menenangkan pikiran.

Latihan angkat beban bagi atlet endurance bukan hanya soal kekuatan maksimal, tetapi fokus utamanya adalah membangun ketahanan otot.

Latihan angkat beban di rumah kini semakin praktis dengan berbagai peralatan yang bisa menunjang performa staminamu

Memiliki stamina yang prima tak hanya didapat dari latihan intensitas tinggi seperti lari atau bersepeda jarak jauh, tetapi juga melalui latihan pelengkap seperti Pilates dan Yoga

Endurance sports atau olahraga ketahanan merupakan jenis olahraga yang fokus pada peningkatan stamina