Blog RSS

Mengapa Perpaduan Angkat Beban dan  Kardio Penting?

Latihan angkat beban di rumah bisa sangat efektif jika dilakukan secara konsisten.

Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas, tapi juga menguatkan tubuh dan menenangkan pikiran.

Latihan angkat beban bagi atlet endurance bukan hanya soal kekuatan maksimal, tetapi fokus utamanya adalah membangun ketahanan otot.

Latihan angkat beban di rumah kini semakin praktis dengan berbagai peralatan yang bisa menunjang performa staminamu